你覺得自己的側臉線條不清楚，拍照總是像有雙下巴嗎？
這很可能不是胖，而是「下顎線」不夠明顯哦！下顎線決定了我們臉型的俐落感，也影響了整體五官的立體度。
這篇文章會帶你認識下顎線的重要性、為什麼有些人沒有，以及有哪些方法可以讓線條清晰自然、輪廓變立體，讓我們一起往下看吧！
下顎線是什麼？
下顎線是從耳下連到下巴這一段的線條，一條明顯的下顎線，不只會讓臉看起來更立體、線條更俐落，從側面看起來也會更有氣場、更上鏡。
如果下顎線模糊，可能會讓人覺得：
- 臉型不清楚，看起來比較腫或沒精神
- 側臉角度不明顯，容易被誤會有雙下巴
- 整體五官看起來有點「 黏在一起 」沒層次
下顎線是天生的嗎？
有些人天生下顎線就很明顯，輪廓感清楚、拍照側臉特別好看，這確實跟骨骼結構、下巴長度、脂肪分布都有關。
為什麼沒有下顎線？下顎線不明顯原因？
1. 下巴太短或內縮
下巴如果不夠長、位置太靠後，側臉看起來就會「 沒下巴 」，下顎線自然也不明顯，拍照會像有 雙下巴 一樣。
2. 雙下巴或嘴邊肉太多
脂肪堆積在下巴底部或兩側，會把下顎線「 埋起來 」，就算下巴條件不差，也會看起來臉型模糊、沒精神。
3. 輪廓開始鬆了
年紀增長、膠原蛋白流失後，下臉輪廓容易下垂，皮膚撐不住，下顎線就會慢慢消失。
每個人下顎線模糊的原因都不相同，有時是單一原因，有時是「 下巴短 ＋ 脂肪多 ＋ 年紀」的綜合狀況。
下顎線可以練嗎？
網路上很多人會討論「 練下顎線 」的方式，比如咀嚼肌訓練、抬頭運動、咬口香糖、冥想式拉提操……但老實說：真的有效嗎？
效果有一點點，但有限，而且見效非常慢。
練下顎線可以改善，但要看「 下顎線模糊的原因 」
下顎線不明顯，通常有這幾種原因：
如果你只是輕微鬆弛或脂肪比例稍高，透過飲食控制 ＋ 下巴運動，可能會讓線條「 稍微明顯一點 」。
但如果是骨架型或鬆弛型問題，真的很難靠運動練出來。
真心建議是：不要迷信快速練出下顎線，但可以這樣做當作日常保養：
但如果你已經明顯覺得「 側臉模糊、雙下巴很明顯、線條都不見了 」，那就建議找專業醫師評估，可能需要更有效的方法來處理。
例如： 墊下巴手術 、雙下巴抽脂 、音波拉提 、或 埋線拉提（ 少女線 ）。
下顎線醫美：下顎線要做什麼醫美？
墊下巴手術：下巴太短的人必看
適合：
天生下巴短、內縮，看起來沒下巴的人。
效果：
優點：
一次性調整、效果長久，術後外觀看起來更立體、比例也更順。
提醒：
需手術，約 1 ~ 2 週恢復期，術後初期會腫脹。
雙下巴抽脂：雙下巴脂肪多，就靠這個
適合：
下巴線條被脂肪擋住的人、明明不胖但有雙下巴的人。
效果：
將雙下巴脂肪抽出，精緻雕塑臉型，讓下顎線立刻「 露出來 」。
優點：
局部改善，效果直接看得見，可搭配墊下巴或拉提提升整體輪廓感。
提醒：
局部會瘀青腫脹，約 1 ~ 2 週可恢復。
音波拉提：輪廓鬆了、線條變得模糊時
適合：
年紀漸長、下顎線鬆弛、V 臉輪廓不見的人。
效果：
聚焦超音波能量刺激深層筋膜層，讓輪廓緊實往上提。
優點：
非手術、零恢復期，可做為長期保養型拉提療程。
提醒：
部分人會覺得拉扯刺感，效果非立即、需等待膠原增生。
埋線拉提（ 少女線 ）：不想動刀，又想拉提
適合：
不想開刀，但又覺得音波不夠力的人。
效果：
利用可吸收拉提線，從內部往上支撐與拉提，加強下顎線收緊。
優點：
效果自然、修復期短，能立即看到提拉效果，常與音波合併施作。
提醒：
少數人會有瘀青、觸感異物感。
每個人的臉型條件與輪廓問題不同，建議先由專業醫師評估，才能找到最適合你的療程哦 ~
如果你想一次掌握所有醫美療程的大概費用，也可以看這篇 醫美費用完整整理，對照自己的預算安排更方便。
依美琦診所推薦醫師團隊
莊惠蓉 醫師｜非侵入式拉提 × 自然輪廓塑形
莊醫師擅長運用音波拉提技術，針對因年齡增長導致的皮膚鬆弛問題，進行深層筋膜層的刺激，促進膠原蛋白增生，達到緊實拉提的效果。
適合以下情況的患者：
- 下顎線因皮膚鬆弛而不明顯
- 希望透過非手術方式改善輪廓
- 尋求自然、漸進式的拉提效果
吳金倉 醫師｜結構拉提職人 × 音波層次設計
吳醫師熟悉臉部筋膜層與脂肪分佈結構，擅長運用音波拉提依不同深度分層施打，尤其重視能量分布與神經避開，常被評價為「 效果精準但臉部自然 」的代表醫師。
吳醫師擅長的案例包括：
- 下顎線模糊、嘴邊肉明顯的輪廓鬆垮者
- 曾接受過拉提療程但效果有限者，適合重新調整音波施打區域
- 搭配皮秒、玻尿酸等療程，達成緊緻＋立體感雙重效果
黃士財 醫師｜脂肪雕塑 × 精緻輪廓重建
黃醫師擅長進行雙下巴抽脂手術，針對脂肪堆積導致的下顎線不明顯問題，進行精準的脂肪移除，重塑清晰的下顎輪廓。
適合以下情況的患者：
- 雙下巴明顯，影響下顎線條
- 希望快速改善臉部輪廓
- 尋求效果明顯且恢復期短的療程
莊堅文 醫師｜脂肪精雕 × 高階抽脂設計
莊醫師擅長利用互動式抽脂技術，針對雙下巴與下顎線區域進行細緻脂肪雕塑，藉由立體比例與臉型結構規劃，打造明顯且自然的下顎輪廓線條。
莊醫師的技術特色包括：
- 採「分層抽脂」手法，提升下顎線立體感，同時保留自然曲線
- 適合脂肪型圓臉、雙下巴明顯者
- 結合術前臉型評估與術後皮膚緊緻管理，提升輪廓持久度與穩定性
下顎線常見問題 Ｑ＆Ａ
Q1. 下顎線如何變明顯？
A : 可以從兩個方向著手： 一是改善結構，像是墊下巴手術讓線條更俐落；二是減少遮擋物，例如 嘴邊肉 、雙下巴太多時可以考慮臉部抽脂或拉提療程。
Q2. 每個人都有下顎線嗎？
A : 其實每個人「 骨頭上 」都有下顎線，但不是每個人都「 看得出來 」。如果下巴比較短、脂肪比較多、輪廓鬆了，線條就會被擋住或變得模糊。
Q3. 沒有下顎線怎麼辦？
A : 診所常見的處理方式有：墊下巴手術、雙下巴抽脂、音波拉提或埋線拉提，改善方式會依你的臉型客製建議。
Q4. 為什麼下顎線會消失？
A : 最常見的原因有三個：
- 年紀漸長 → 膠原蛋白流失，輪廓鬆了
- 下巴本來就偏短 → 缺乏線條感
- 脂肪堆積 → 嘴邊肉或雙下巴遮住線條
Q5. 下顎線可以打肉毒嗎？
A : 可以！但肉毒不是讓下顎線「 長出來 」，而是針對某些人「 咀嚼肌太發達、線條不順 」的情況，讓臉型更柔順、下顎線更乾淨。
Q6. 為什麼有些人沒有下顎線？
A : 大多是天生臉型骨架偏圓、下巴偏短，或脂肪比較集中。另外，年紀增加、膚況鬆弛，也會讓原本有的下顎線慢慢變不清楚。
Q7. 如何擁有下顎線？
A : 一、雕塑線條：像是墊下巴、抽脂、拉提。二、 日常維持：注意體脂、姿勢、不要長期低頭。
Q8. 下顎線不見了怎麼辦？
A : 年紀、脂肪、結構鬆弛都可能讓線條變模糊，可以考慮到診所評估是否適合抽脂、墊下巴或拉提。
Q9. 下顎線重要嗎？
A : 對臉型來說非常重要！有清楚的下顎線不只讓臉看起來更立體、輪廓更清楚，也會讓整體五官比例更協調。
Q10. 怎麼練出下顎線？
A : 如果你還年輕、體脂偏高，透過減脂 ＋ 正確咀嚼習慣是有機會改善的。但如果是天生下巴短或骨架結構問題，靠練習效果會有限，這時建議尋求醫師評估看看是否需要輔助療程來加強。
參考文獻
Skin physiology and safety of microfocused ultrasound with visualization for improving skin laxity
A Systematic Review of the Clinical Efficacy of Micro-Focused Ultrasound for Skin Tightening
Use of Micro-focused Ultrasound for Skin Tightening of Mid and Lower Face
Intense focused ultrasound tightening in Asian skin
High-Intensity Focused Ultrasound for the Treatment of Wrinkles and Skin Laxity in Asian Skin
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• 本文與案例為個人經驗分享，僅供教學及參考；實際療效因人而異。
• 任何手術或療程皆有風險，請務必諮詢專業醫師評估後再做決定。
• 術前術後照僅供醫師衛教使用，不代表最終個人結果。
