為什麼沒有下顎線？下顎線消失的 3 大原因 ＋ 改善方法一次看！

你覺得自己的側臉線條不清楚，拍照總是像有雙下巴嗎？

這很可能不是胖，而是「下顎線」不夠明顯哦！下顎線決定了我們臉型的俐落感，也影響了整體五官的立體度。

這篇文章會帶你認識下顎線的重要性、為什麼有些人沒有，以及有哪些方法可以讓線條清晰自然、輪廓變立體，讓我們一起往下看吧！

下顎線是什麼？

下顎線是從耳下連到下巴這一段的線條，一條明顯的下顎線，不只會讓臉看起來更立體、線條更俐落，從側面看起來也會更有氣場、更上鏡。

如果下顎線模糊，可能會讓人覺得：

• 臉型不清楚，看起來比較腫或沒精神
• 側臉角度不明顯，容易被誤會有雙下巴
• 整體五官看起來有點「 黏在一起 」沒層次

下顎線是天生的嗎？

有些人天生下顎線就很明顯，輪廓感清楚、拍照側臉特別好看，這確實跟骨骼結構、下巴長度、脂肪分布都有關。

為什麼沒有下顎線？下顎線不明顯原因？

1. 下巴太短或內縮

下巴如果不夠長、位置太靠後，側臉看起來就會「 沒下巴 」，下顎線自然也不明顯，拍照會像有 雙下巴 一樣。

2. 雙下巴或嘴邊肉太多

脂肪堆積在下巴底部或兩側，會把下顎線「 埋起來 」，就算下巴條件不差，也會看起來臉型模糊、沒精神。

3. 輪廓開始鬆了

年紀增長、膠原蛋白流失後，下臉輪廓容易下垂，皮膚撐不住，下顎線就會慢慢消失。

每個人下顎線模糊的原因都不相同，有時是單一原因，有時是「 下巴短 ＋ 脂肪多 ＋ 年紀」的綜合狀況。

下顎線可以練嗎？

網路上很多人會討論「 練下顎線 」的方式，比如咀嚼肌訓練、抬頭運動、咬口香糖、冥想式拉提操……但老實說：真的有效嗎？

有一點點，但效果有限，而且見效非常慢。

練下顎線可以改善，但要看「 下顎線模糊的原因 」

下顎線不明顯，通常有這幾種原因：

1. 下巴本身太短或太後縮

   骨架結構問題，靠練是改不了的

2. 雙下巴脂肪堆積 

   可能因為體脂高、姿勢不良、長期低頭

3. 皮膚鬆弛 

   年紀、膠原蛋白流失、天生膚質

如果你只是輕微鬆弛或脂肪比例稍高，透過飲食控制 ＋ 下巴運動，可能會讓線條「 稍微明顯一點 」；但如果是骨架型或鬆弛型問題，真的很難靠運動練出來。

真心建議是：不要迷信快速練出下顎線，但可以這樣做當作日常保養：

1. 維持良好體態與體脂比例

   減少脂肪累積

2. 避免低頭滑手機太久

   姿勢會讓下顎線越來越模糊

3. 睡前做一點按摩或提拉運動

   可刺激循環 

但如果你已經明顯覺得「 側臉模糊、雙下巴很明顯、線條都不見了 」，那就建議找專業醫師評估，可能需要更有效的方法來處理，例如 墊下巴手術 、臉部抽脂 、音波拉提 、或 埋線拉提（ 少女線 ）。

下顎線醫美：下顎線要做什麼醫美？

墊下巴手術：下巴太短，輪廓線不見的人必看

• 適合：

  天生下巴短、內縮，看起來沒下巴的人。

• 效果：

  透過手術植入假體（ 如矽膠、卡麥拉 ），延伸下巴長度，讓下顎線自然拉長。

• 優點：

  一次性調整、效果長久，術後外觀看起來更立體、比例也更順。

• 提醒：

  需手術，約 1 ~ 2 週恢復期，術後初期會腫脹。

臉部抽脂：嘴邊肉、雙下巴太厚，就靠這個

• 適合：

  下巴線條被脂肪擋住的人、明明不胖但有雙下巴的人。

• 效果：

  將多餘脂肪抽出，精緻雕塑臉型，讓下顎線立刻「 露出來 」。

• 優點：

  局部改善，效果直接看得見，可搭配墊下巴或拉提提升整體輪廓感。

• 提醒：

  局部會瘀青腫脹，約 1 週可恢復。

音波拉提：輪廓鬆了、線條變得模糊時

• 適合：

  年紀漸長、下顎線鬆弛、V 臉輪廓不見的人。

• 效果：

  聚焦超音波能量刺激深層筋膜層，讓輪廓緊實往上提。

• 優點：

  非手術、零恢復期，可做為長期保養型拉提療程。

• 提醒：

  部分人會覺得拉扯刺感，效果非立即、需等待膠原增生。

埋線拉提（ 少女線 ）：不想動刀，又想有感拉提

• 適合：

  不想開刀，但又覺得音波不夠力的人。

• 效果：

  利用可吸收拉提線，從內部往上支撐與拉提，加強下顎線收緊。

• 優點：

  效果自然、修復期短，能立即看到提拉效果，常與音波合併施作。

• 提醒：

  少數人會有瘀青、觸感異物感。

每個人的臉型條件與輪廓問題不同，建議先由專業醫師評估，才能找到最適合你的療程哦 ~

如果你想一次掌握所有醫美療程的大概費用，也可以看這篇 醫美費用完整整理，對照自己的預算安排更方便。

下顎線常見問題 Ｑ＆Ａ

Q1. 下顎線如何變明顯？

A : 可以從兩個方向著手： 一是改善結構，像是墊下巴手術讓線條更俐落；二是減少遮擋物，例如 嘴邊肉 、雙下巴太多時可以考慮臉部抽脂或拉提療程。

Q2. 每個人都有下顎線嗎？

A : 其實每個人「 骨頭上 」都有下顎線，但不是每個人都「 看得出來 」。如果下巴比較短、脂肪比較多、輪廓鬆了，線條就會被擋住或變得模糊。

Q3. 沒有下顎線怎麼辦？

A : 診所常見的處理方式有：墊下巴手術、臉部抽脂、音波拉提或埋線拉提，改善方式會依你的臉型客製建議。

Q4. 為什麼下顎線會消失？

A : 最常見的原因有三個：

1. 年紀漸長 → 膠原蛋白流失，輪廓鬆了
2. 下巴本來就偏短 → 缺乏線條感
3. 脂肪堆積 → 嘴邊肉或雙下巴遮住線條

Q5. 下顎線可以打肉毒嗎？

A : 可以！但肉毒不是讓下顎線「 長出來 」，而是針對某些人「 咀嚼肌太發達、線條不順 」的情況，讓臉型更柔順、下顎線更乾淨。

Q6. 為什麼有些人沒有下顎線？

A : 大多是天生臉型骨架偏圓、下巴偏短，或脂肪比較集中。另外，年紀增加、膚況鬆弛，也會讓原本有的下顎線慢慢變不清楚。

Q7. 如何擁有下顎線？

A : 一、雕塑線條：像是墊下巴、抽脂、拉提。二、 日常維持：注意體脂、姿勢、不要長期低頭。

Q8. 下顎線不見了怎麼辦？

A : 年紀、脂肪、結構鬆弛都可能讓線條變模糊，可以考慮到診所評估是否適合抽脂、墊下巴或拉提。

Q9. 下顎線重要嗎？

A : 對臉型來說非常重要！有清楚的下顎線不只讓臉看起來更立體、輪廓更清楚，也會讓整體五官比例更協調。

Q10. 怎麼練出下顎線？

A : 如果你還年輕、體脂偏高，透過減脂 ＋ 正確咀嚼習慣是有機會改善的。但如果是天生下巴短或骨架結構問題，靠練習效果會有限，這時建議尋求醫師評估看看是否需要輔助療程來加強。